English
русский 
عربي 
Türkçe
فارسی
Ελληνικά
Melayu
Kreyòl Ayisyen
Srbija jezik (latinica)
Català
Español
日本語
Indiferent cât de mult le displace unora dintre noi să facă mișcare, există o mulțime de beneficii. O greutate corporală sănătoasă, mai multă flexibilitate, chiar și creșterea la o rată rezonabilă - acestea sunt toate lucrurile pe care ni le pot oferi antrenamentele adecvate.
Cu toate acestea, când vine vorba de creșterea înălțimii noastre, genetica joacă un rol important în asta. Dacă părinții noștri sunt destul de scunzi și nici toate celelalte rude ale noastre nu erau atât de înalte, atunci nu putem face nimic în privința asta.
Totuși, unele cercetări au arătat că săritul pe o trambulină ne poate ajuta să creștem. Și, având în vedere faptul că folosirea unei trambuline, în general, oferă multe beneficii, a trebuit doar să analizăm acest lucru și să găsim un răspuns la una dintre întrebările noastre arzătoare: folosirea unei trambuline ajută la creșterea înălțimii?
În esență, trambulinele sunt fantastice dacă dorim să încorporăm un antrenament cu impact redus în rutina noastră zilnică. Deoarece ar trebui să sărim pe ele, corpul nostru se va întinde în mod natural cu fiecare săritură, ceea ce ne poate ajuta să creștem puțin mai înalți.
Este un fel de yoga, dar în loc să ne întindem pe o saltea, sărim tot timpul. În plus, este asemănător cu jocul de baschet.
Există un motiv pentru care jucătorii de baschet sunt cei mai înalți oameni din industria sportului. Întotdeauna sar și își întind spatele, încercând să facă lovitura. Făcând acest lucru, își permit oasele să crească puțin cu fiecare salt. Asta îi face să crească mai înalți decât majoritatea oamenilor.
Folosirea unei trambuline crește înălțimea? Răspuns scurt - da!
Cu toate acestea, trebuie să luăm în considerare și alți factori. Pentru a obține cele mai bune rezultate posibile, în afară de încorporarea unui antrenament cu trambulină cel puțin o dată pe zi, ar trebui, de asemenea:
Urmați o dietă sănătoasă
Ar trebui să mâncăm o mulțime de fructe și legume, de care vom avea nevoie pentru a crește oasele sănătoase și pentru a evita împachetarea kilogramelor.
Apa este un alt ingredient important aici, deoarece trebuie să ne hidratăm pentru a scăpa de toxine în mod regulat. Aproximativ doi litri de apă pe zi ar trebui să fie de ajuns.
Luați suplimentele noastre
De exemplu, dacă copiii noștri sunt încă mici, atunci trebuie să ne asigurăm că iau suficiente vitamine pentru a putea crește mai înalți. Calciul este mineralul magic aici, deoarece influențează direct cât de mult crește o persoană de-a lungul anilor.
Desigur, dacă suntem adulți, nu putem spera la vreo creștere uriașă. Dar folosirea unei trambuline ne poate ajuta totuși să stăm drept și să ne îndreptăm spatele, ceea ce ne poate permite să creștem puțin mai înalți într-o perioadă scurtă de timp.
