Trambulina este un antrenament pentru întregul corp

Trambulina este un antrenament pentru întregul corp

Cercetarile au aratat ca un antrenament de 20 de minute pe o trambulina arde aceeasi cantitate de calorii ca si joggingul. Dar avantajul trambulinei este impactul redus asupra genunchilor, picioarelor, șoldurilor și coloanei vertebrale, ceea ce scade și șansa de rănire. Saritura imbunatateste densitatea osoasa si, in consecinta, rezistenta osoasa.

Aceasta înseamnă că trambulina este excelentă pentru pierderea în greutate, care este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care oamenii se înscriu la o sală de sport în primul rând.

Dar trambulinele îmbunătățesc și abilitățile motorii. Acestea măresc forța musculară și îmbunătățesc echilibrul și coordonarea fără a fi necesară nicio pregătire sau echipament special.

Investiția într-o trambulină se va plăti de la sine - un antrenament obișnuit pe o trambulină este un antrenament pentru întregul corp care va da rezultate aceleași sau chiar mai bune decât cu orice altă mașină de exerciții care exersează doar un grup de mușchi.