Ce mușchi funcționează trambulinele?
Săritul pe o trambulină antrenează întregul corp, iar forța g pe care o produce săritul ajută la dezvoltarea mușchilor și la arderea rapidă a grăsimilor. Mușchii pe care o trambulina ii antrenează includ picioarele, coapsele, brațele, șoldurile și stomacul. De asemenea, are avantajul suplimentar de a îmbunătăți agilitatea și echilibrul. Mușchii picioarelor trebuie să lucreze din greu pentru a contracara gravitația și pentru a vă împinge înspre cer.
Săriturile intense și repetitive înseamnă că mușchii tăi se contractă și se eliberează mai frecvent decât aproape orice alt exercițiu. Acest lucru le crește puterea și le tonifică în același timp. Iar trambulina nu îți antrenează doar mușchii picioarelor. Pentru că vă răsuciți pentru a rămâne echilibrat și a vă mișca în aer, vă antrenați și mușchii stomacului și ai nucleului.
Abdominalii și mușchii spatelui se contractă împreună de fiecare dată când sari și aterizezi înapoi pe covoraș. Aruncă câteva exerciții simple de trambulină în timp ce săriți și îți poți dinamiza întregul corp! Nu'nu uita că trambulina antrenează mai mulți mușchi, inclusiv articulațiile, tendoanele și ligamentele.'este, de asemenea, exercițiul perfect pentru persoanele cu artrită ușoară și poate ajuta la diminuarea durerii articulațiilor artritice.
